갈증날때
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“암 발병 위험률을 증가시킨다”, 잘못된 물 마시기 습관 4가지건강 2023. 2. 14. 15:09
대부분 물을 많이 먹는 습관이 좋다고 생각한다. 하지만 이러한 습관이 신장 기능을 망가뜨릴 수도 있다. 바로 잘못된 물 마시기 습관 때문이다. 또한 현대인 중 물 대신 커피나, 음료수를 즐겨 마시는 사람도 많다. 그러다 보니 현대인의 약 70%가 자신도 모르게 만성 탈수를 겪고 있다고 한다. 만성 탈수 증상은 만성피로, 불안, 우울증, 당뇨 심지어 암 발병 위험률을 증가시킨다. 그래서 오늘은 물 마시는 잘못된 습관과 올바른 물 마시는 습관에 대해 알아보려 한다. 첫 번째, 물 대신 음료를 마시는 습관은 좋지 않다. 현대인들은 물 대신 음료를 많이 섭취한다. 그러다 보니 자연스럽게 당 섭취 비율이 점점 늘어나고 있다. 음료를 물 대신 마시면 음료 속의 당분과 인산염들이 소변을 통해 체내의 칼슘을 배출시킨다..