노화방지
-
노화를 늦추는 방법, 건강한 노년 보내기건강 2022. 11. 24. 14:36
우리 삶에 있어 가장 두려운 것이 노화일 것이다. 건강하게 삶을 살다 생을 마감하는 것은 누구나 바라고 원하는 것이다. 그렇다면 건강하게 살 수 있는 방법이 무엇이 있을까? 그리고 노화를 늦추는 방법은 무엇이 있을까? 방단 커피의 창시자이자 바이오 해커인 데이브 아스프리가 연구한 노화를 멈추는 방법 몇가지를 알아보자. 첫 번째 나쁜 빛을 피해라. 자연에서 주는 청색광은 정신이 맑아지고 잠이 깨고 기분을 좋아지게 한다. 하지만 인공조명을 통해 나오는 청색광과 백색광은 건강에 치명적이다. 의사들은 청색광을 쓰레기 조명이라고 부른다. 인공조명인 LED와 소형 조명에서 나오는 청색광은 햇빛에서 나오는 적외선, 자색광, 적색광이 없으며, 몸이 적응할 수 없을 정도로 청색광의 강도가 높다. 온종일 스마트폰과 PC,..